هل يتربص الصدأ بعقولنا؟؟!!!

من ترجماتي غفر الله لي. لا اعلم لماذا اصبحت مهووسة هذه الايام بتنشيط ذاكرتي وشحذ همة عقلي ونفض الغبار عنه مما دفعني الى البحث عن بعض الانشطة والالعاب التي تساعدني فوجدت العديد من المواقع الاجنبية المثيرة والجذابة ومزودة بالعديد من الدراسات والمقالات المهمة للتشجيع الزائر على المواظبة على هذا الجيم ((GYM)) العقلي.
وقد لفت انتباهي احد المقالات واحببت ترجمتة للعربية :
قبل ان تبدأ في العاب تنشيط المخ يتعين عليك عزيزي الزائر لهذا الموقع ان تعرف ان الناس لايقومون بالعمل الذي يجعل عقولهم في وضع صحي من الناحية الادراكية بالشكل المطلوب
اثبتت احدى الدراسات العلمية ان حوالي 55% بالمئة من البشر يعلمون قيمة التدريبات العقلية وانها توازي في اهميتها او ربما تتفوق على التدريبات الجسدية وبالرغم من ذلك فاغلبية هذا العدد لاتعمل شيء حيال ذلك وان فعلت فيكون بشكل خاطئ او دون المعدل المطلوب.على سبيل المثال العديد من الناس يفضلون مشاهدة التلفاز كوسيلة لشحذ عقولهم وتدريبها ولكن التلفاز يعتبر محفز سلبي وقد اثبتت الدراسات ان التلفاز يجعل الدماغ البشري في وضع المتلقي السلبي والخامل تماما مثلما نعتمد على النظام الاوتاماتيكي اثناء قيادة السيارة وذلك نقيض تعلم لغة اجنبية او محاولة حل بعض الالغاز والتي تشجع العقل على بذل الجهد اللازم لتعلم هذه اللغة او حل بعض المسائل

هل تعلم ان لدينا مئة بليون خلية في ادمغتنا عند بلوغ سن الثامنة عشر وانه ابتداء من هذه السن نبدأ بفقدانها بمعدل خمسين الف خلية في اليوم الواحد!!!!

ولكن باستطاعتنا ان نبطئ هذه العملية باستخدام بعض الالعاب والاساليب البسيطةوالعادات الصحية وباتباع نظام غذائي متوازن وصحي لنخفف من هذا الضرر قدر المستطاع.

بعدما قرأت هذا المقال شعرت بمدى اهمالي الشديد لصحتي العقلية وقررت ان استغل وقت الفراغ المتناثر هنا وهناك في عمل بعض التمرينات البسيطة ولكن فائدتها عظيمة فبامكان الشخص تحميل بعض الالعاب على هاتفه المحمول او شراء بعض الالعاب الصغيرة مثل ترتيب الارقام او ورقة ضغيرة يحل بها الكلمات المتقاطعة او غيرها من الالعاب التي لاتعتمد الا على القلم والورقة ولكن اثرها كبير على الذاكرة وتحفيز المخ

فكم من الوقت نهدره اثناء الانتظار امام الاشارة او في العيادة او في انتظار احدهم فلو فعلناه بالشكل المطلوب سنخرج بفائدة كبيرة

وليكن شعارك اجعل التمارين العقلية عادتك الصحية كل يوم :)